散歩の行を変えた

散歩のとき色々なことを考えるというか頭に煩悩が巡る。これも脳のフィットネスではあろうが大方はよろしくない気持ち。
そこでお経（正信偈・和讃）をお勤めしながら歩く。それも身体の部位・関節に当てはめて意識し、空にするイメージで称えて歩く。
歩数計で歩くのでは歩数消化ストレスになるゆえの到達の方法だ。距離が何メートルか歩数がどれほどかが問題ではない。結果的には一回当たり７５０ｍ程ではある。
各段ごとに身体中央・右腕・左腕・右足・左足と五部位を称える。和讃では背中を意識する。

知人に出会わないコースを選ぶ。だが完全な静かさは面白くない。そこが自力の凡夫の面白いところだ。ボロ爺のボロとは「苦行の僧の姿」、だが姿だけ本物のボロを目指す。

令和時代となった最初の正月。どんな時代になるのかな～。
記念に元旦からのtweet投稿を動画にした。逆タイムラインだがご笑覧あれ！

tweet画面の動画